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Otimize Seu Controle Glicêmico: Contando Gorduras e Proteínas
Embora os carboidratos impactem diretamente a glicemia pós-prandial, contar gorduras e proteínas é uma estratégia eficaz para reduzir oscilações glicêmicas após refeições ricas nesses macronutrientes.
Adicionar gorduras às refeições pode diminuir a resposta glicêmica imediata, mas pode causar hiperglicemia horas depois, levando a um descontrole glicêmico. Portanto, ao consumir alimentos gordurosos, é essencial ajustar a dosagem de insulina.
Atenção: Manter a glicemia sob controle exige uma abordagem que inclua a contagem de todos os macronutrientes. Ajustar a insulina conforme necessário ajuda a evitar picos e quedas indesejadas nos níveis de glicose, proporcionando um controle glicêmico mais estável e eficaz. Lembre-se: um bom controle glicêmico previne complicações agudas e crônicas do diabetes.
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